Konzumace lipového čaje je široce rozšířená díky jeho léčivým vlastnostem. Z tohoto důvodu vám byl jistě lipový čaj doporučen na léčení některých neduhů a dost možná jste ho také někdy vyzkoušeli. Jak moc je to však pravdivé, pokud jde o jeho léčivé vlastnosti?
Od Ekologa Verdeho chceme upozornit na ty léčivé vlastnosti, které vědci zkoumali, a navíc chceme podpořit zodpovědnou konzumaci lípy, abychom se vyhnuli nežádoucím účinkům. Pokud jste častým konzumentem lípy, nemůžete minout tento článek, ve kterém vše rozvineme lípa, její vlastnosti, výhody a kontraindikace.
Vlastnosti lípy
Lípa, nebo také zvaná lípa, je vlastně skupina asi 30 druhů rostlin patřících do rodu Tilia. Jeho použití je celosvětově rozšířené díky jeho léčivým vlastnostem. Jejich použití se provádí prostřednictvím nálevů připravených z jejich květů a listů. Jedním z nejpoužívanějších druhů je Americká tilia var. mexická, druh pocházející z Mexika, který roste zejména ve vysokohorských lesích.
The aktivní složky lípy, díky kterým má specifické vlastnosti, jsou:
- Esenciální oleje: geraniol, eugenol a farnesol.
- Slizy.
- Flavonoidy: rutosid a quercitosid.
- Třísloviny
- kumariny.
- Glykosidy
- Kyseliny: kávové a chlorogenové.
V přírodní medicíně z různých částí světa, jako je například orientální medicína, zejména tradiční čínská medicína (TCM), a mexická medicína, mimo jiné, připisují této rostlině různé vlastnosti, které pomáhají léčit různé nemoci, jako je gastroenteritida, enterokolitida , jaterní a ledvinové koliky, mimo jiné. Tak, podle přírodní medicíny, s tisíci lety praxe, ukazuje, že vlastnosti lípy nebo lípy jsou:
- Sedativní
- Hypotenzní
- Vazodilatátor
- Diuretický
- Spazmolytikum
- Antiseptický
- Potní
- Zažívací
- Protizánětlivé
- Detoxikační
- Antirevmatikum
- Léčení
- Antikoagulant
- Antioxidant
- Uklidňující
Místo toho vědecká komunita zaměřená na západní medicínu pouze testovala její sedativní a uklidňující vlastnosti, ale studie na této rostlině, stejně jako na mnoha dalších, pokračují. V další části vám prozradíme, jaký přínos tyto zvláštnosti přinášejí.
Doporučujeme vám přečíst si tento další článek o Fytoterapii: co to je a jak používat léčivé rostliny?
Výhody lípy
V předchozí části jsme zmínili, že věda západní medicíny dokázala, že lipový čaj má sedativní a uklidňující vlastnosti a že se mu připisují mnohé další, jak dokazuje přírodní medicína. Nicméně, K čemu je lípa? Jaké výhody lze získat z jeho vlastností? Které z nich jsou hlavní, uvádíme v následujícím seznamu:
- Snižte úroveň úzkosti.
- Pomáhá snižovat stres.
- Slouží k uvolnění svalů a křečí.
- Snižuje krevní tlak.
- Pomáhá zmírňovat bolesti, zejména revmatické a bolesti hlavy nebo migrény.
- Pomáhá spát.
- Zlepšuje celkový stav pokožky.
- Používá se k úlevě od zažívacích potíží a gastritidy.
- Pomáhá eliminovat zadržené tekutiny, což spolu s dalšími pokyny může pomoci zhubnout, a nahromaděné toxiny.
- Pomáhá předcházet některým koronárním problémům, tromboembolii a arterioskleróze.
- Používá se k léčbě nachlazení a chřipky, zejména ke zmírnění ucpaného nosu, bolestí v krku, dráždivého kašle a pročištění krku.
Jak připravit lipový čaj
Jak jsme viděli, lípa je výborný přírodní prostředek, který si můžeme připravit doma. Jeho použití je většinou ve formě nálevu nebo čaje, tak tady vám to prozradíme jak se připravuje lipový nálev. Ovšem kromě toho, že si lípu vezmete takhle, existují i jiné způsoby, jak zapracovat vlastnosti lípy a my vám o nich také povíme. Typicky konzumovaný lipový čaj nebo lipový nálev jsou ty, které se připravují z květenství nebo květů rostliny. Chcete-li připravit tento odvar, musíte provést následující kroky:
- Připravte si lipové květy rozdrťte je tak, aby byly hotové, a nechte je ve sklenici nebo misce.
- Zahřejte vodu a přiveďte ji k bodu varu.
- Dříve rozdrcené květy zalijte vroucí vodou.
- Nálev zakryjte a počkejte přibližně 5-10 minut.
- Nálev odkryjte a tekutinu přefiltrujte, květy a ostatní zbytky dejte stranou a tekutinu uchovejte. Nyní můžete konzumovat svůj lipový čaj.
S ohledem na proporce se doporučuje použít 30 gramů lípy na 1 litr vody, což by bylo přibližně 5 gramů na šálek. Na závěr kuriózní fakt o lipových nálevech: v závislosti na druhu lípy, kterou používáte, si můžete připravit i čaj z jejích lístků. Fascinující!
Dalšími způsoby konzumace lípy je od lipové oleje a dokonce i prášky popř lipové tobolky, mimo jiné prezentace. Nevýhodou obou produktů je, že je nelze připravit doma jako je tomu u nálevů. Olej i tablety je nutné zakoupit v lékárně nebo v obchodě oprávněném k uvádění tohoto typu přípravku na trh a je nutné je konzumovat podle pokynů na obalu a od lékaře.
Kontraindikace lípy
I když jeho vlastnosti přinášejí mnoho výhod, nějaké se najdou lipové kontraindikace, které byste měli znát:
- Lipový čaj se nedoporučuje, pokud musíte řídit. Vyhnete se tak ohrožení své fyzické integrity a integrity ostatních lidí.
- Tuto rostlinu by neměli konzumovat lidé s hypotenzí nebo hypertenzí, kteří se ale léčí léky nebo jinými rostlinami, které slouží ke snížení krevního tlaku.
- Ani v případě užívání antikoagulačních léků nebo přípravků s rostlinami s tímto účinkem.
- Konzumace lipového čaje se nedoporučuje ani pacientům s kardiologickými problémy.
- Doporučuje se vyhnout se jeho konzumaci těhotným ženám.
- Lidé, kteří jsou alergičtí na některou z jejích složek, by tuto rostlinu neměli užívat ani používat zevně.
- Jeho konzumace se nedoporučuje ani lidem s neprůchodností žlučových cest.
V každém případě, ale zvláště v těchto případech musíte poraďte se předtím s lékařem začít užívat tuto rostlinu, zvláště pokud ji chcete konzumovat pravidelně.
Kromě toho se doporučuje ověřit původ lípy. Někdy je často zaměňována s rostlinami rodu Ternstroemia, které jsou také běžně známé jako lípa nebo lípa a které mohou způsobit otravu.
Vedlejší účinky lípy
Vzhledem k tomu, že lipový čaj se připravuje přímo s částmi rostliny a množství účinných látek, které má, nemáme jak regulovat, jeho účinek se může lišit a může být i nepříznivý, takže je třeba dávat velký pozor na množství, které má užívat, stejně jako jakákoli jiná rostlina, jídlo nebo lék. Dá se říci, že obecně excesy nejsou zdraví nikdy dobré, takže při nadměrné konzumaci lípy se objevují vedlejší účinky:
- Jedním z jeho hlavních vedlejších účinků je přítomnost slizů, které ve velkém množství snižují vstřebávání účinných látek léčiv, čímž snižují jejich účinek.
- Dalšími vedlejšími účinky jsou nevolnost, tělesná tíha, zrychlený srdeční tep a dermatitida u alergiků.
Nyní se již není čeho bát, omezením přemíry infuzí a dodržováním doporučení se vyhnete všem možným vedlejším účinkům. Kolik nálevů z lípy lze tedy užít za den? Nejvhodnější je vzít si nějaké 2 nálevy lipového čaje denně, takže neexistuje riziko nepříznivých účinků; s výjimkou případů alergie, kterým je nutné se zcela vyhnout. Maximálně se však uvádí, že můžete konzumovat 4 šálky denně, pokud se to nedělá mnoho dní po sobě.
Po zjištění vlastností lípy, jejích výhod, způsobu užívání a jejích kontraindikací a vedlejších účinků doufáme, že ji lépe poznáte, abyste se mohli rozhodnout, zda ji zařadit do své zdravotní péče, vždy se poraďte se svým lékařem. Kromě toho vás vyzýváme, abyste pokračovali v objevování využití rostlin pro zdraví odpovědným způsobem a nabízíme vám tyto další informativní články:
- Ginkgo biloba: vlastnosti, k čemu slouží a kontraindikace.
- Rostlina Matico: k čemu slouží, vlastnosti, výhody a kontraindikace.
- 50 mexických léčivých rostlin a k čemu slouží.
- 60 léčivých rostlin z Peru a k čemu slouží.
Pokud si chcete přečíst více článků podobných Lípa: vlastnosti, výhody a kontraindikace, doporučujeme vstoupit do naší kategorie přírodních léčiv.
Bibliografie- Aguirre-Hernández, E., González-Trujano, M., Terrazas, T., Herrera Santoyo, J., & Guevara-Fefer, P. (2016). Anxiolytické a sedativní účinky flavonoidů z Americká tilia var. mexická: GABAergní a serotonergní účast. Duševní zdraví, 39 (1), 37-46.
- Pérez-Ortega, G., Guevara-Fefer, P., Chávez, M., Herrera, J., Martínez, A., Martínez, A. L., & González-Trujano, M. E. (2008). Sedativní a anxiolytická účinnost Americká tilia var. mexická květenství používaná tradičně komunitami státu Michoacan v Mexiku. Journal of Ethnopharmacology, 116 (3), 461-468.
- Sollozo-Dupont, M. I., Camarena, E. E., & López-Rubalcava, C. (2011). Tradiční medicína: preklinické studie rostlin s anxiolytickými vlastnostmi. Obyvatel, 6 (2), 78-84.
- Cebrián, J., (2012), Slovník léčivých rostlin, Barcelona, Španělsko, Integral RBA Libros.
- Esquivel-Gutiérrez, E., Noriega-Cisneros, R., Bello-González, M., Saavedra-Molina, A., & Salgado-Garciglia, R. (2012). Rostliny používané v tradiční mexické medicíně s antidiabetickými a antihypertenzními vlastnostmi. https://www.researchgate.net/profile/Rafael-Salgado-Garciglia/publication/237082244_Plantas_utilizadas_en_la_medicina_traionales_mexicana_con_propiedades_antidiabeticas_y_antihipertensivas/links/02e7e51b692d6848ad000000-Plantas_utilizadas_en_la_medicina_traionales_mexicana_con_propiedades_antidiabeticas_y_antihipertensivas/links/02e7e51b692d6848ad000000-Plantas_utilizadas-antihipexicos-propiedades-medicizadas pdf
- Villalobos, A. U., Blanco, D., & Chaverri, E. A. Tilia cordata vs Justicia pectoralis: Srovnávací studie pro identifikaci jejích hlavních sekundárních metabolitů. https://unibe.ac.cr/revistafarmacia/wp-content/uploads/2018/06/Informe-de-Tesis-Justicia-pectoralis-vs-Tilia-cordata-1.pdf
