Co jsou ESENCIÁLNÍ OLEJE – Praktický a kompletní PRŮVODCE

Lidé používají esenciální oleje po tisíce let. Ve skutečnosti je používali už ve starověkém Egyptě, tedy už jsme je objevili a používali nejméně 4000 let před naším letopočtem… A pokud jste se dostali až sem, je to proto, že je chcete dobře znát, že?

Než je začnete používat, je důležité přesně vědět, co to je, jak působí, jaké mají vlastnosti atd. Neměly by být například zaměňovány s aromatickými oleji na vaření, i když esenciální oleje lze použít také velmi specificky pro vaření. Další běžnější použití jsou ta, která přímo souvisí s fyzickým a duševním zdravím lidí a zvířat, kosmetikou a dokonce i pro domácnost.

V Green Ecologist vám pomůžeme vědět Co jsou esenciální oleje a my s vámi o nich do hloubky mluvíme.

Co jsou esenciální oleje: jednoduché vysvětlení

Veškerá aromatická zelenina obsahuje esence a čisté esenciální oleje jsou nejsilnějším extraktem esencí. Esenciální oleje se tak získávají z aromatických stromů a aromatických rostlin, a to jak z jejich stonků a kořenů, tak z listů a květů.

Vůně, kterou vydávají různé části aromatické rostliny, zejména květy a plody, je samotnou podstatou. Obsahuje aromatické molekuly, což jsou ty, které propůjčují samotný zápach, a další molekuly, které tvoří chemické látky s různými vlastnostmi, nejen pachovými. Díky tomu čisté éterické oleje obsahují celou řadu vlastností, které nám mohou pomoci, pokud je umíme dobře používat. Tyto stejné vlastnosti jsou ty, které chrání rostlinu před útoky a tímto způsobem se mohou chránit před houbami, bakteriemi, viry a jinými škůdci nebo dokonce rychleji uzavřít léze na stonku nebo listech.

Jak esenciální oleje působí v našem těle

Jak jsme naznačili, čisté esenciální oleje Jsou obsaženy v zelenině a díky svému složení mají nejrůznější vlastnosti, které můžeme využít. Jak ale tyto oleje fungují? Pravdou je, že v našem těle zvládají fungovat díky složité a silné chemické složení mají, protože mají velkou rozmanitost molekul, které propůjčují různé vlastnosti, protože některé jsou účinnější proti bakteriím, proti virům atd., a díky tomuto složení a v adekvátních dávkách můžeme těžit ze zlepšení imunitního systému, zlepšení oběh atd.

Mohou snadno působit v našem těle, protože může snadno proniknout do naší pokožky a tím vstoupit do krevního oběhu a dostat se k různým orgánům.

Esenciální oleje pro aromaterapii

Určitě jste slyšeli o použití éterické oleje pro aromaterapiiAle co je aromaterapie? Dá se definovat jako jejich využití terapeuticky, tedy k léčbě či zmírnění stavů a zdravotních problémů nebo k udržení organismu v rovnováze. Esenciální olej získaný ze zeleniny je ve skutečnosti koncentrovaná esence, a proto je velmi aktivním produktem a s malým množstvím může dosáhnout velkého účinku na tělo. Z tohoto důvodu musíte vědět, co použití esenciálních olejů a jak je dobře užívat s přihlédnutím k určitým opatřením a znalosti dávek, z tohoto důvodu je nutné je používat pod indikací odborníka.

Můžeme také naznačit, že konkrétněji je aromaterapie považována za a obor fytoterapie, to znamená k použití různých částí rostlin s terapeutický účel. Mohou být použity různými způsoby, jako je jejich začlenění do potravin, nálevů, čajů, macerátů, éterických olejů atd.

Vlastnosti esenciálních olejů

Esenciální oleje mají obrovskou škálu vlastností a každý z nich má několik. Obecně jsou však všechny antiseptické, i když některé mnohem více než jiné, protože jejich hlavní funkcí v rostlinách je chránit je před vnějšími činiteli, jako jsou paraziti, viry a další choroby.

To jsou některé z hlavních podle vlastnosti esenciálních olejů Co hledáme:

• Esenciální oleje s relaxačními vlastnostmi: levandule, levandule, palisandr, exotická bazalka, kadidlo nebo kadidlo, mandarinka, heřmánek římský, majoránka, hořký pomeranč, sladký pomeranč, kafr rozmarýn, ylang-ylang atd.
• Esenciální oleje s účinky proti celulitidě: semena jalovce, pelargónie, citron, mandarinka, kafr rozmarýn, šalvěj, tymián linalool atd.
• Esenciální oleje s vlastnostmi proti vráskám: šípek, strom růžového dřeva, skalník lepkavý, citron, mandarinka atd.
• Esenciální oleje s analgetickými vlastnostmi: hřebíček, citron, majoránka, heřmánek římský, levandule, levandule, hořký pomeranč, kafr rozmarýn, libavka, máta peprná, šalvěj mušká atd.
• Esenciální oleje s protizánětlivými vlastnostmi: Heřmánek římský, majoránka, hořký pomeranč, máta peprná, šalvěj, libavka atd.
• Esenciální oleje s antibakteriálními vlastnostmi: tea tree, tymián thymol, linalool tymián, rozmarýn, hřebíček, niaouli, česnek, skalník lepkavý, citron, mandarinka, modrý eukalyptus, eukalyptus radiata, vavřín atd.
• Esenciální oleje s antifungálními vlastnostmi: česnek, citron, mandarinka, niaouli, tymián thymol, tymián linaol, čajovník, modrý eukalyptus, eukalyptus radiata, vavřín atd.
• Esenciální oleje s antivirovými vlastnostmi: čajovník, česnek, skalník lepkavý, citron, tymián thymol, tymián linalool, ravintsara, bobkový list, niaouli atd.

Jak používat esenciální oleje

Dále vám řekneme, jak používat esenciální oleje v náš prospěch, protože existují různé způsoby, jak to udělat. Mohou být použity zevně i vnitřně:

• Vdechněte je: K tomu si můžete vyrobit páru nebo horkou vodní páru s pár kapkami zvoleného oleje nebo můžete použít difuzér éterických olejů, abyste mohli tyto prospěšné látky pravidelněji dýchat.
• Požívejte je: mohou být přijímány společně s jinými potravinami. Je však třeba počítat s tím, že se nerozmíchají ve vodě, proto je lépe uvedené kapky užívat ve lžíci rostlinného oleje, například olivového, nebo lžíci medu.
• Aplikujte je lokálně pomocí masáží: toto je jeden z nejznámějších způsobů jejich použití. Aplikujte přípravek na pokožku k masáži nebo vtírání. Jedná se o velmi užitečný způsob, jak mimo jiné používat oleje na bolesti svalů, k relaxaci, ke zlepšení krevního oběhu, k léčbě celulitidy.
• Toalety: Přidání několika kapek těchto přípravků do vody do koupele je dalším velmi účinným způsobem jejich aplikace, zejména pro relaxaci a zklidnění pokožky. Působí tak jak pronikáním do pokožky, masáží, tak i inhalací, například pomocí difuzéru éterických olejů.
• Komprese na kůži: Tento jiný způsob použití těchto produktů je dobrý pro ošetření specifických oblastí pokožky. Nejlepší je nanést několik kapek, samotných nebo smíchaných s rostlinným olejem, na sterilní obklad nebo velmi čistý bavlněný hadřík, abyste postiženou pokožku jemně dotkli.
• Gelky, krémy a vody: Tento poslední způsob použití je vhodný, když chcete tyto produkty nanášet pravidelněji na pokožku nebo vlasy. Přidáním několika kapek toho, co potřebujeme do krému, gelu, šamponu nebo pleťové vody, které jsou neutrální, můžeme těžit z vlastností esenciálních olejů jednoduchým způsobem, na každodenní bázi, zatímco dále hydratace pokožky, dermis nebo vlasů.

Využití éterických olejů a jejich dávkování

Obecně se jedná o doporučené dávky, vždy je však musíme konzultovat s odborníkem, který náš zdravotní stav sleduje.

• Koupel: Chcete-li je použít v koupelnách, dávka 10 kapek smíchané ve lžíci rostlinného oleje nebo mléka do koupele. Tato možnost je vhodná pro léčbu kožních onemocnění, bolestí svalů, kloubů, dýchacích problémů, stresu a úzkosti.
• Přívod: v tomto případě musíte použít v každém záběru 2 kapky 3x denně smíchat s potravinovým základem, jako je olivový olej, med, džemy, trocha cukru atd., nikdy však s vodou, kterou lze užívat po několika minutách, ale ne současně. Dospělí mohou užívat až 8 kapek denně ve čtyřech dávkách. Používají se takto při poruchách trávení, střevních potížích, bolestech, stresu, problémech se spánkem, dýchacími potížemi a tak dále.
• Inhalace: pokud provádíte suchou inhalaci, to znamená bez míchání produktu a použití difuzéru esenciálního oleje, musíte použít 2 kapky v kapesníku, aby si to přivoněl, nebo v polštáři k inhalaci při spánku. Pokud chcete dělat s mokrými inhalacemi, musíte míchat 6 kapek v teplé nebo horké vodě, ale nikdy ne vařící, v blízkosti mísy dýchat asi 10 minut a poté ji nechat navlhčit odpařováním prostředí. V tomto případě to lze provést až 3krát denně. Tento způsob použití je dobrý při dýchacích potížích, stresu, nedostatku spánku, ke snížení horečky, k relaxaci a podobně.
• masáže: musíte míchat 6 kapek se lžící rostlinného oleje, pokud je pro dospělého a 4 kapky pokud je to pro dítě. Používají se při masážích, jsou účinné při léčbě bolestí kůže, svalů a kloubů, ke zmírnění trávicích potíží při masírování břicha, problémů se spánkem a stresu, zlepšují relaxaci, zlepšují krevní a lymfatický oběh atd.

Jak vyrobit esenciální oleje - extrakce

Extrakce éterických olejů není jednoduchá, protože potřebujete specifické stroje a nástroje a umíte je velmi dobře používat, navíc surovinu ve větším či menším množství v závislosti na řadě faktorů. Můžeme například vyžadovat destilátor esenciálního oleje a dobře vědět, jak se používá, abychom získali esenci požadované rostliny nebo zeleniny.

A) Ano,jak probíhá extrakce silic? No, existuje celá řada způsobů, jak to udělat, protože v závislosti na surovině, která bude použita, je jedna nebo druhá metoda účinnější. Jedná se o různé metody:

• Parní destilace
• Extrakce CO2
• Extrakce rozpouštědlem
• Výraz
• Květovaný
• Macerace

Kde koupit esenciální olej

V tuto chvíli se už možná divíte kde si můžete koupit esenciální olej. Pravdou je, že esenciální oleje je velmi snadné koupit, protože je můžete koupit přes fyzické a internetové obchody jako jsou mimo jiné lékárny, paralékárny, obchody s přírodními produkty, bylinkáři a bylinkáři.

Uvidíte, že mezi různými druhy olejů a jejich značkami jsou velmi variabilní ceny. Důvodem, kromě hodnoty samotné značky, je to, že v závislosti na hlavní složce stojí více či méně získat její esenciální olej, to znamená, že existují semena, ze kterých lze extrahovat velké množství olejů s malým množství semen a dalších, že se stane opak, a stejným způsobem se to stane s plody, okvětními lístky, listy a tak dále.

Jak můžete zjistit, zda kupujete a kvalitní esenciální olej? Existují různé typy známek, které označují, že jsou autentické a kvalitní. Když si jdete koupit, ujistěte se, že jsou uvedeny iniciály AEQ (chemotypovaný esenciální olej), BIO, HEBD (huile essentielle botaniquement et biochimiquement definuje) nebo označení jako 100% čistý esenciální olej a přírodní esenciální olej. Aspekty, jako je latinský název rostliny, jsou také obvykle uvedeny na obalu, stejně jako název části rostliny, ze které byla extrahována.

Jak udržet esenciální oleje v dobrém stavu

To je další běžná pochybnost, protože mnoho produktů po otevření vyžaduje zvláštní péči, aby byly dobře zachovány. V případě éterických olejů jsou obecně dobře zachovány mezi 3 a 5 lety pokud je správně uložen.

Nejlepší je dbát na to, aby sklenice nebyly otevřené, nebyly ve velmi horkém prostředí a nedostávalo se na ně pravidelně přímé světlo, proto jsou sklenice z tmavého a neprůhledného skla často použitý. Dobrý nápad je skladujte je ve skříni při pokojové teplotě.

Použití éterických olejů v těhotenství, u dětí a u zvířat

Pro zdraví je životně důležité vědět, zda tyto produkty používat či nikoli v závislosti na případu. Z tohoto důvodu trváme na konzultaci s odborníkem před jejich použitím, ale chceme informovat i o těch nejzákladnějších případech, jako je těhotenství, děti nebo třeba zvířata.

Esenciální oleje v těhotenství

Během prvního trimestru těhotenství je zcela kontraindikován jeho použití, protože jsou příliš silné pro tak choulostivý okamžik a s tolika změnami v těle. Některé z nich však lze použít během druhého a třetího trimestru, ale vždy pod dohledem a radou odborníka. V případě kojení je to totéž, nejlépe je v tuto chvíli nepoužívat, ale pokud se tak stane, mělo by to být ke konci tohoto období, kdy je dítě poněkud vyvinutější, a vždy na předpis. lékař nebo lékárník se specializací na aromaterapii.

Esenciální oleje pro děti

O děti mohou užívat esenciální oleje ale ne jakéhokoli druhu nebo způsobu. Někteří jsou zakázáno pro děti do 6 letJiné ještě silnější jsou dětem do 3 měsíců zakázány a dávku je nutné vždy upravit podle věku, což bude muset indikovat odborný lékař. Nejčastější cestou aplikace dávek u dětí je kůže.

A konečně, mnoho lidí se také rozhodlo je používat u svých mazlíčků, aby jim obecně nabídli lepší kvalitu života a dokonce i k léčbě poruch nebo zmírnění jejich příznaků.

Esenciální oleje pro zvířata

Pokud jde o nás, tyto produkty mohou být velmi prospěšné i pro zvířata, pokud jsou dobře používány. Opět platí, že dávkování by měl udávat někdo, kdo se specializuje na aromaterapii a v tomto případě ještě více na esenciální oleje pro zvířata. Pro koně to samozřejmě nebude stejné množství stejného produktu jako pro psa nebo králíka, protože ani jejich organismus nefunguje úplně stejně a jejich velikost s tím nemá nic společného.

Nejběžnější způsoby jejich aplikace zvířatům jsou lokálně smíchané s rostlinnými oleji, gely, balzámy a masti. Můžete také použít spreje na vodní bázi do okolí, například nastříkat na místa, kde spí, nebo nastříkat na tělo (vyhýbejte se obličeji). Často se také používají hydrostaty a éterické oleje, stejně jako u lidí.

Nežádoucí účinky nesprávného použití esenciálních olejů

Jak jsme již uvedli, tyto produkty jsou velmi výkonné a k jejich dobrému použití stačí malé množství. Někdy jsou však zneužívány z neznalosti, např. používáním ve větším množství, nevhodným mícháním, nesprávnou aplikací nebo užíváním dříve trpících nějakým stavem nebo stavem, který to kontraindikuje.

Jako každý přírodní prvek, stejně jako každý syntetický či umělý, tedy mohou mít na organismus pozitivní i negativní účinky. Toto jsou některé z vedlejší účinky nesprávného použití éterických olejů:

• Alergie
• Podráždění kůže a sliznic.
• Změny hladin hormonů.
• Epilepsie.

Za tímto účelem a ještě více vidíme, že je důležité být dobře informován a nechat odborníka, aby v každém případě určil nejlepší způsob použití. Na závěr si nenechte ujít toto zajímavé shrnující video na toto téma.

Pokud si chcete přečíst více článků podobných Co jsou esenciální oleje, doporučujeme vstoupit do naší kategorie přírodních léčiv.

Bibliografie

• Festy, D. a Pacchioni, I., (2016), Průvodce aromaterapií, Barcelona, Španělsko, Ediciones Obelisco.
• Worwood, V. A., (2022), Esenciální oleje a aromaterapie, Madrid, Španělsko, Gaia Ediciones.