Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Všichni chceme vypadat dobře a fit, takže cvičení je jediný způsob, jak toho dosáhnout, kromě udržování zdravé stravy, kde bude velmi důležité vyvážené jídlo bez tuku. Ale ne vždy je dost času jít do posilovny, nebo může být místo, kde žijete, příliš daleko od posilovny ve vašem okolí. Co tedy v těchto případech dělat?
Pokud se chcete udržet v kondici a rádi byste si zacvičili, nejlepší způsob je dělat to doma. Ale samozřejmě, že ne všechny domy mají dostatek prostoru, aby toho dosáhly, ale pokud máte terasu, zahradu nebo terasu, získali jste již hodně, pokud jde o prostor k využití. V Green Ecologist vám nějaké dáme nápady, jak udělat posilovnu mimo váš domov.
Vyberte web
První věc, kterou musíte udělat, je vybrat správné místo mimo váš domov, protože pokud chcete umístit stroje, nebudete to moci udělat bez krytého místa kvůli počasí (vítr, déšť atd.). Mohlo by to způsobit, že se vaše cvičební stroje příliš znehodnotí, až se stanou nepoužitelnými a jejich zakrytí plastem v deštivých dnech není řešením, protože kromě toho, že je vůbec nechráníte, byste v těchto dnech neměli možnost cvičit.
Zde je několik nápadů, abyste mohli vyberte si správné místo pro vaši posilovnu na terase, zahradě nebo terase:
- Umět postavit kůlnu nebo malou dřevěnou boudu nebo materiál, který je pro vás nejpohodlnější, abyste si mimo domov vytvořili prostor pro vaši posilovnu. Uvnitř domu by mělo být vše dobře uspořádáno, abyste mohli pohodlně sportovat.
- Umět použít pergolu která je chráněna, aby se do ní vešla vaše tělocvična. Jinými slovy, pokud si chcete vybrat markýzu nebo pergolu, budete se muset ujistit, že je dostatečně pevná, aby dokázala dostatečně ochránit vaše stroje. Jedním ze způsobů, jak může vaše pergola plnit tuto ochrannou funkci, je, že má odolné tkaniny nebo plasty, takže je můžete v deštivých dnech umístit a plnit dvě funkce: chránit vaše stroje a chránit vás v chladných nebo deštivých dnech, ve kterých chcete sportovat. vaši zahradu, terasu nebo terasu.
Mějte vše, co potřebujete
Dalším základním aspektem, aby byla vaše posilovna na zahradě, terase nebo terase dobře dokončena, je možnost začlenit do ní všechny potřebné stroje nebo nářadí, které budete potřebovat, abyste mohli denně cvičit. Není nutné, abyste utráceli spoustu peněz nebo aby to byla velká tělocvična a méně, pokud máte málo místa.
Je vhodné, abyste přesně věděli, jaké budou cviky, které chcete denně cvičit mimo svůj domov, abyste je mohli kombinovat. Máte-li například dostatek prostoru na běhání na zahradě nebo mimo domov, běžecký pás nebude nutný, pokud máte doma schody, na kterých můžete procvičovat lýtka, nebudete k tomuto účelu potřebovat stroj, a tak dále.
Nějaký nápady na nákup strojů pro instalaci do vaší tělocvičny na zahradě:
- Vysoce kvalitní, flexibilní břišní lavice.
- Jednu nebo dvě sady činek, jak budete silnější, můžete si koupit těžší, ale nezačínejte příliš.
- Míč stability. Tyto velké míče jsou vhodné pro práci břicha.
- Elastický pásek na cvičení. Skvěle se hodí do venkovních prostor na procvičování paží a nohou.
- Pokud máte rádi kardio, můžete si koupit stroj na tento typ cvičení.
A svou posilovnu byste měli připravenou na své zahradě, terase nebo terase! Chybělo by vám ještě něco?
Pokud si chcete přečíst více článků podobných Jak udělat posilovnu na terase, zahradě nebo terase, doporučujeme vstoupit do naší kategorie Sport.
