To ví každý ústní hygiena a péče o zuby Je to jeden z nejdůležitějších návyků v hygienických a zdravotních úkonech. Kolik produktů, které prodáváte, je však skutečně nezbytných pro správnou péči o zuby? Existuje mnoho možností a přirozených rutin, které neohrozí správnou péči o zuby a mnoho dalších, těch, které obsahují alkohol nebo přísady, které kromě toho, že poškozují životní prostředí, nejsou tím nejlepším řešením pro naše ústa. Péče o planetu je možná i výběrem správných přípravků pro dentální hygienu.
Začněme zubním kartáčkem. Mnoho zubních lékařů doporučuje čas od času vyměnit, aby byla zajištěna odpovídající služba. Možná je však lepší vybrat si ten vhodný pro naše ústa, s pro nás vhodnou velikostí, morfologií a vlastnostmi. Tzn., že při nákupu štětce je vhodné zvolit odolný a vhodný, který vydrží mnohem déle, místo nekvalitních štětců, které se chystáme nahradit vytrvale.
Správná hygiena začíná jídlem
Ústní hygiena Nespočívá jen v čištění a péči o zuby, nezapomínat na jejich mytí alespoň 3x denně, ale také v péči o náš jídelníček. Jsou potraviny, které barví a poškozují zuby a jiné, které jsou prospěšné. Káva, čaj a tabák jsou největší nepřátelé, a proto lidé, kteří je často berou, mívají větší problémy se zuby a uvidí, že mají tendenci žloutnout. Žvýkačky velmi často také mohou pokazit přirozenou sklovinu zubů a stoličky, i když existují žvýkačky bez cukru a s xylitolem, což je přírodní sladidlo, které se používají k čištění zubů mezi jídly. Na druhou stranu jiné potraviny jako jablko, celer, mrkev a jahody mají pro zuby příznivé vlastnosti. Začněte úpravou krmení a o ústa bude lépe postaráno. Nejen, že cukry způsobují dutiny; také kyselé potraviny, jako jsou pomeranče, nahlodávají zub, proto se říká, že je dobré si zuby před snídaní vyčistit, aby se vytvořila ochranná bariéra. Odborníci doporučují čistit si zuby půl hodiny po jídle.
Co se týče zubní pasty, vybírejte takovou, která neobsahuje chemikálie. Například se ukázalo, že je účinný v zubních pastách vyrobených ze šalvějového základu nebo podobně. V mnoha ekologických a specializovaných prodejnách najdete zubní pastu, která zaručí dokonalejší čištění.
Domácí ústní vody
Kromě nutnosti kartáčování zubyNejen často, ale přiměřeně, aniž byste zapomínali na péči o dásně a jazyk, je vhodné si občas vypláchnout ústa a použít k tomu ústní vodu. Ne všechny elixíry jsou tak vhodné jako jiné a někdy mohou obsahovat roztoky, které zubům škodí. Stejně tak přibývá ekologických obchodů a dokonce i bylinkářů, které prodávají tyto produkty, vyrobené 100% z přírodních prvků. Jedním z nejznámějších receptů používaných v minulosti je oplach, který kombinuje 1 šálek vody a polévkovou lžíci prášek do pečiva z sodík a tři kapky mátového esenciálního oleje. Protřepe se a dá se na pár týdnů skladovat v dóze, aby se nám udělala ústní voda. Jeho používání byste však neměli zneužívat, ale používat ho jen čas od času a kombinovat s jinými ústními vodami, které mohou být i přírodní. Přestože jedlá soda může mít příznivé vlastnosti pro ústa, zubní lékaři nedoporučují její časté používání.
K tomu se používají další přísady ústní vody Naturals jsou jablečný ocet, bylinkové čaje (například máta nebo rozmarýn), hřebíček nebo zázvor. Ukázalo se také žvýkání citronu, kvůli vlastnostem bělidla z tohoto citrusu má pozitivní vliv na zuby a dásně, i když opět by se neměl zneužívat, protože je velmi kyselý. Jako přirozený trik, jak se vyhnout zápachu z úst, je výplach, kterého dosáhnete tak, že uvaříte kousek tymiánu, přidáte lžíci soli a necháte vychladnout. Tento roztok funguje velmi dobře jako prevence onemocnění dásní, lze jej uchovávat týden a měl by se jednou denně dvě minuty vyplachovat a poté snížit na dvakrát týdně.
Alternativní ústní voda
Další ústní voda stejně provedeno v Dům a antiseptikum (zabraňuje infekcím) se vyrábí ze tří polévkových lžic jablečného octa, tří lžic vody, jedné rostlinného glycerinu a deseti kapek esenciálních olejů, jako je skořice. Směs se uloží do malé lahvičky a protřepe se.
Také jako triky přírodní pro vybělit a zubyDoporučuje se potírat zuby 2x týdně kousky jahod, případně to samé udělat se slupkou od banánu. Ananas je další z bělících a zubů prospěšných potravin, protože obsahuje enzym, který skvrny odstraňuje přirozeně. Přidejte ho do svého jídelníčku ve formě šťáv nebo naturalu a poznáte rozdíl. Je mnohem více doporučován než bělení s agresivními chemikáliemi pro naše zuby, které mohou poskytnout bezprostřednější výsledky, ale z dlouhodobého hlediska jsou škodlivější.
A konečně, nezapomeňte, že kromě čištění a oplachování je třeba také používat zubní nit, nechodit spát, aniž byste si nejprve prošli zubní kartáček a alespoň jednou ročně navštívili zubaře.
Pokud si chcete přečíst více článků podobných Přírodní a ekologická ústní hygiena, doporučujeme vstoupit do naší kategorie přírodních léčiv.
