Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Ochrana přírody a životního prostředí je jedním z nejdůležitějších úkolů, které musíme splnit, chceme-li zachovat obyvatelnou planetu a své vlastní zdraví a pohodu jako druh. Kromě těchto velmi zásadních aspektů se však ukázalo, že když trávíme čas v přírodě, naše tělo se cítí prospěšné, což nám pomáhá zlepšit naše fyzické a duševní zdraví. Ve skutečnosti odborníci doporučují trávit čas v kontaktu s přírodou, protože činnosti, které vykonáváme v přirozeném prostředí, mají pro naše tělo přímé a měřitelné výhody. Pokud to chcete vědět jaké jsou výhody kontaktu s přírodou čtěte dál Zelenou ekologii a my vám o ní povíme.
Větší množství a lepší kvalita kyslíku
Jednou z prvních výhod, které si budeme užívat tím, že budeme trávit více času v přírodě, je, že si budeme užívat a vyšší množství a kvalita kyslíku. Kyslík je jedním z plynů, které tvoří vzduch, a konkrétně je to plyn, který zvířata a lidé potřebují k životu, protože je to plyn, který dýcháme a ze kterého získáváme energii, která nás udržuje při životě. Tento plyn produkují rostliny, takže v místech, jako jsou lesy nebo moře, je jeho koncentrace mnohem vyšší.
Kromě toho je také třeba vzít v úvahu, že v přírodě je kvalita tohoto kyslíku vyšší, protože právě v městských centrech se koncentruje největší množství znečištění ovzduší. Díky tomu je kvalita kyslíku a vzduchu obecně, který v přírodě dýcháme, mnohem lepší. Pomůže nám proto trávit dlouhé chvíle v kontaktu s přírodou nebo prostě jen jeden den utéct do hor čistí naše plíce od znečištění velkých měst, zvláště pokud provozujeme aerobní cvičení v přírodě.
Sportovní aktivity
Velmi úzce souvisí s nejlepší kvalitou kyslíku, který najdeme v přírodě, je třeba také poznamenat, že přírodní prostory jsou ideálními místy pro cvičení a sport. Proto je to mnohem příjemnější způsob vést aktivní a zdravý život, takže nám i z tohoto pohledu pomáhá zlepšit naše zdraví.
V tomto smyslu je třeba zmínit, že aktivní život, ve kterém se pohyb nebo sport provozujete nepřetržitě a neustále, je klíčem k tomu, abyste se vyhnuli mnoha nemocem, zejména všem těm, které souvisejí s nadváhou nebo srdečními chorobami, stejně jako degenerativním onemocněním. nebo onemocnění spojená s předčasným stárnutím.
Klid, jedna z velkých výhod kontaktu s přírodou
Výhody trávení času v kontaktu s přírodou se však neomezují pouze na fyzickou stránku našeho zdraví. Podle mnoha studií, trávit více času v kontaktu s přírodou aktivuje určité oblasti našeho mozku, které jsou zodpovědné za produkci hormonů jako např. serotonin a dopamin, látky, které z nás dělají, abych tak řekl, buď šťastný.
Stejně tak přítomnost těchto látek působí proti účinkům jiných látek, jako je kortizol, známý jako stresový hormon. Díky tomu trávit čas v kontaktu s přírodou nám pomáhá čelit stresu a úzkosti, dosáhnout klid a mír v duši, takže příroda je také prezentována jako jeden z nejlepších prvků, pokud jde o zajištění našeho psychického zdraví.
V tomto dalším článku také mluvíme o tom, proč nám příroda dává pocit svobody.
Kontakt s přírodou umožňuje syntetizovat vitamín D
Je pravda, že opalování je zdraví škodlivé. Lékaři však připomínají, že do syntetizovat vitamín D, je nutné utratit min 15 minut denně na slunci. Tímto způsobem je pobyt v přírodě prezentován jako jeden z nejlepších způsobů, jak získat množství tohoto vitaminu nezbytné k tomu, abyste byli zdraví a silní.
Ve skutečnosti je vitamin D spojován se správným vývojem svalů a kostí, a to jak v růstových fázích, tak u dospělých, kteří si musí opravovat tkáně (například u lidí s osteoporózou). Jinými slovy, pobyt v přírodě, v přímém kontaktu s přirozeným světlem, nám pomáhá k mladšímu a odolnějšímu tělu.
Zabraňuje krátkozrakosti
Myopie je oční problém, který spočívá v neschopnosti oka správně vidět předměty, které jsou vzdálenější. Nedávné studie ukázaly vztah mezi krátkozrakými lidmi a dětmi, které byly velmi málo in kontaktu s přírodou.
V přírodě jsou prostory značně otevřené, což je pravý opak městských prostorů, kde většinu času trávíme uvnitř budov. Když děti tráví více času v přírodních prostorách, na otevřených prostranstvích, jako jsou hory, lesy nebo pláže, jejich oči se vyvíjejí lépe k moci. pozorovat předměty na větší různé vzdálenosti, který umožňuje předcházet krátkozrakosti u dospělých.
Užijte si krásu
Nakonec nemůžeme nezmínit další z nich nejdůležitější výhody, které nám příroda nabízí, což je něco tak jednoduchého, ale zároveň tak hlubokého a potěšujícího, jako umět užijte si jeho krásu.
Pozorování přírodních prostorů a také biodiverzity rostlin a živočichů, které tato místa nabízejí, je jedním z největších potěšení, která v životě existují. I když se tedy nejedná o přínos, který lze měřit konkrétním způsobem, je to jedna z výhod, kterou bychom neměli přehlížet, když trávíme více času v kontaktu s přírodou protože prostá kontemplace krásy představuje pro lidskou bytost jeden z nejutěšujících léků a potěšení.
Pokud si chcete přečíst více článků podobných Jaké jsou výhody kontaktu s přírodou, doporučujeme vstoupit do naší kategorie Zdraví a věda.
