Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Nápady, jak vytvořit pohodlnější a zdravější domov
Většinu svého denního času trávíme uvnitř a náš domov je jedním z nich. Proto ji musíme chránit před těmi „nepřáteli“, kteří mohou být zdraví škodliví, jako jsou znečišťující materiály a výrobky… Jak vytvořit pohodlnější a zdravější domy?
Je třeba vzít v úvahu, že vlastnosti z ekologického hlediska nejen chrání zdraví, ale také životní prostředí obecně.
„Zdravé“ domy poskytují obyvatelům úplný stav fyzické, duševní a emocionální pohody
Nejde jen o to, jak udržovat dům čistý nebo jej dezinfikovat, jak to obvykle děláme, jdeme ještě dál! Zde je důležitý typ konstrukce; materiály, kvalita vzduchu, který dýcháte, nadměrná spotřeba energie atd. Zlepšením těchto aspektů nám poskytne pohodu, která se promítne do ideálního pohodlí a zdraví po všech stránkách.
K odpovědi na jak vytvořit zdravější domovVe skutečnosti to neznamená nadměrné finanční výdaje, ale spíše použití moudrosti a praktikovaných technik, jako je bioklimatická architektura nebo feng shui, které nám mohou pomoci a zlepšit mnoho aspektů, abychom se pokusili mít zdravější dům, který nás respektuje a získáme pohodlí hmatatelné.
Nápady a tipy pro zdravější domov
Pokud se podíváme na to, co může nejvíce ovlivnit zdraví budovy, zjistíme; objem a povrch, větrání, teplota, světelné podmínky, vlhkost, zásobování vodou a hygiena, zvuková izolace, kvalita vzduchu, ochrana před působením a požáry a dostupnost.
Nyní zbývá pouze uplatňovat koherentní technická opatření a rozumné a udržitelné využívání zdrojů, které máme k dispozici. vytvořit pohodlné domovy.
Předběžně si chceme připomenout 30 základní principy hygieny domova nebo dům (C.E.A. WINSLOW.)
Nyní chceme přispět svými tipy, nápady a triky při hledání ideální pohodlí našeho domova. Chtěli jsme jednat v deseti klíčových bodech, abychom zlepšili náš domov:
1. Pečujte o kvalitu ovzduší a snažte se ji zlepšovat
Nezdravý vzduch může způsobit respirační a dermatologické problémy. Abychom ho vyčistili, musíme začít tím, že uděláme z našeho domova místo bez kouře, vyvarujeme se náhlých změn teplot a nadměrného tepla. V domě musíte denně větrat, zdobit přírodními rostlinami a umístit zvlhčovače nebo čističky vzduchu. První zvyšují vlhkost a druhé odstraňují problémy s alergií a čistí vzduch. Atmosféra se zápornými ionty vám pomůže uvolnit se a soustředit se.
2. Snažte se cirkulovat energii po domě
Podle starověkého čínského umění známého jako Feng Shui jsou všechny prostory nabité energií. Pokud je správně směrován, zlepšuje zdraví a spánek, abyste si mohli lépe užívat života. Chodby je vhodné udržovat volné (bez nábytku), do ložnic neumísťovat elektrospotřebiče a spát s hlavou na sever. Některé závěsné a pohyblivé dekorativní prvky navíc zvyšují pozitivní energii.
3. Najděte dobré osvětlení
Je dokázáno: světlo ovlivňuje naše mozkové neurotransmitery. Proto může nedostatečné umělé osvětlení způsobovat bolesti hlavy a problémy s koncentrací. Nejlepší je využít slunečního záření během dne. Pro uzavřené místnosti nebo s malým osvětlením a v noci použijte žárovky nebo LED s nízkou spotřebou, s bílým světlem a bez blikání. Říká se jim „Fullspectrum“, které se přizpůsobí každé běžné lampě. Následující obrázek určuje úrovně osvětlení místností:
4. Vyberte materiály, které neznečišťují
Mnoho lidí trpí alergiemi, bolestmi hlavy a dýchacími potížemi kvůli znečišťujícím materiálům přítomným v domě, jako je PVC, rozpouštědla, syntetické izolace… Musíme hledat alternativy, jako jsou dřevěná okna, polyetylénové trubky a přírodní lepidla.
5. Pozor na čisticí prostředky
Toxické výpary z některých těchto produktů jsou zdraví nebezpečné. Nyní jsou jiné stejně účinné, ale bez nebezpečných složek, jako jsou biologicky odbouratelná a ekologická mýdla.
V následující tabulce můžeme vidět několik alternativních čisticích a dezinfekčních látek k běžným, které mají menší dopad na životní prostředí a zdraví.
6. Rozhodněte se pro ekologické vytápění
Nejlepší způsob, jak vytopit náš dům, je použít ten, který se přizpůsobí metrům každé místnosti. Pokud se nemůžeme rozhodnout pro alternativní energie, jako je solární termální nebo elektrická energie, biomasa, geotermální… atd. Vytápění zemním plynem je ekologičtější než elektrické vytápění, které spotřebuje hodně energie. Důležité je také dům dobře zateplit úpravou dveří a oken, vyměnit je, pokud se špatně zavírají a obložit stěny přírodními izolanty jako je korek nebo minerální vata, které chrání před chladem a hlukem.
7. Dobře používejte barvy, abyste si zlepšili náladu
Barvy ovlivňují naši náladu a tělesnou teplotu a barvu každé místnosti musíte rozhodnout podle jejího využití.
Žlutá například podporuje kreativitu a je velmi vhodná do pracovních prostor, do nervózních dětských pokojů se příliš nehodí. Losos, jemné modré a zelené jsou uklidňující a červené jsou teplé. Z článku tipy na malování stěn uvádíme několik tipů, které se vám hodí. Také pomocí následující infografiky si můžeme prohlédnout psychologii barev a jejich vjemy:
8. Vybírejte přírodní textilie
Vybírejte přírodní a prodyšné látky. Nejvhodnější jsou bavlna, vlna, len, rostlinná vlákna … a hlavně v povlečení těch nejmenších.
9. Najděte perfektní teplotu
Pokud je to možné, měl by být zvolen dům, který v zimě těží ze slunce a v létě se před ním dá snadno ochránit. Je to dobrý způsob, jak ušetřit energii. Pomůže nám to také dosáhnout dokonalé teploty pro každou místnost, aniž bychom v každém případě zaváděli topení a klimatizaci.
Navíc si to málokdy pamatujeme jaká je komfortní teplota v zimě. Následující graf nám tedy může poskytnout představu o potřebném komfortu podle místností.
Pamatujte, že v tomto ohledu nám může pomoci domácí automatizace, takže článek o výhodách chytré domácnosti nám může pomoci ujasnit si pojmy.
10. Vyhněte se elektrickému znečištění
Pro naše oči je neviditelná, ale může za to, že nám dlouho usínáme nebo vstáváme unavení. Zabraňte vedení kabelů přes čelo postele a před spaním odpojte všechny elektrické spotřebiče v místnosti.
Pokud se vám tento článek líbil, sdílejte ho!
