MACA: Vlastnosti, k čemu slouží, výhody a jak na to - S VIDEM

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Maca popř Lepidium meyenii nebo Lepidium peruánská Je to hlíza, která patří do čeledi brukvovitých. Tato hlíza známá jako andská maca díky svému místu původu, Los Andes, se používá jako přírodní lék po generace. Přestože se jeho použití objevilo především v zemích jako Peru nebo Bolívie, jeho vlastnosti z něj nakonec udělaly další z hvězdných přírodních produktů na mezinárodní úrovni. Tato rostlina, která je schopná dorůst až do výšky více než 4000 metrů, vás překvapí mnoha vlastnostmi a využitím. Navíc v současnosti existují odrůdy v závislosti na zbarvení kořene: maca červená, maca černá a dokonce i maca peruánská nebo zlatá, která je původní a typická pro tuto zemi.

Připojte se k nám v tomto článku o Zeleném ekologovi a objevte vše, co potřebujete vědět, abyste mohli správně používat tuto konkrétní rostlinu. Pokračujte ve čtení a objevte vlastnosti macy, k čemu je, její výhody a jak ji užívat.

Vlastnosti Maca

Začneme označením složení nebo aktivní složky maca, neboť právě díky nim má skvělé vlastnosti, které nám poskytují mnoho výhod.

• Alkaloidy
• Aminokyseliny.
• Vitamíny: B1, B2, B3, B6 a C.
• Minerální soli: železo, vápník, zinek, hořčík, fosfor, sodík a draslík.
• Nenasycené mastné kyseliny.
• Steroly
• saponiny
• Riboflavin.
• Thiamin
• Terpenoidy.
• Proteiny

Díky tomuto složení je hlavní vlastnosti maca jsou:

• Adaptogen.
• Nervózní tonikum.
• Antivirový
• Antibakteriální
• Remineralizační.
• Antianemický.
• Emenagog.
• Stimulující.
• Afrodiziakální.

K čemu je maca - výhody a použití

Kdyby tě to zajímalo k čemu je macaPoté, co jsme dobře znali jeho aktivní principy a vlastnosti, nyní podrobně popíšeme některé z hlavních výhody maca a jeho použití.

• Jednou z jeho hlavních výhod je, že funguje jako energetické obnovující díky výše zmíněnému množství vitamínů. Můžete to použít bojovat s nedostatkem energienapříklad takové, které se může stát u nemocí, jako je anima, a dokonce ke zlepšení fyzické a duševní odolnosti, a proto je široce používán sportovci. Díky tomuto skvělému účinku je maca obvykle přirovnávána k ženšenu, velmi rozšířenému v Asii, což je další rostlina s adaptogenním účinkem široce používaná v boji proti případům stresu nebo únavy.
• Maca je velmi účinné přírodní nervové tonikum. Aniž by byl sám o sobě silným relaxantem nebo sedativem, usnadňuje relaxaci a pomáhá snižovat hladinu stresu reguluje nervy.
• Používá se jako povzbuzující popř sexuální stimulant, protože bylo prokázáno, že maca je schopna uvolňovat látky, které přímo ovlivňují hypotalamus a hypofýzu, čímž stimuluje přirozenou produkci pohlavních hormonů (estrogenů a testosteronu). Ve skutečnosti zlepšuje produkci spermií, je dobrý proti impotenci a také zlepšuje plodnost muži a ženy.
• Používá se také pro zlepšit schopnost koncentrace a retenční.
• Stejně tak je maca také léčivou rostlinou, která se používá ke zmírnění různých příznaků, jako jsou návaly spojené s menopauzou a premenstruační a menstruační bolesti, a to díky svým emmenagogickým a tonizujícím účinkům.
• Maca je také zvyklá předcházet osteoporóze a výskyt nádorů díky vysokému obsahu vápníku a jeho remineralizačním a antioxidačním účinkům.
• Používá se k léčbě bakteriální infekce nebo předcházet superinfekcím v chorobných procesech.
• Užívá se také k posílení těla před a virové onemocnění a usnadňuje urychlení virového cyklu a pomáhá překonat tento problém.

Jak užívat macu - tipy a dávkování

Macu najdete v každém bylinkáři nebo bylinkáři nebo dokonce na tržištích či v supermarketech. Obecně se dodává v mouce nebo prášku z maca, což není nic jiného než mletá a dehydratovaná hlíza. Ve vysoké koncentraci jej lze nalézt také ve formě kapslí. Tohle je nejlepší jak se maca a její dávky:

• Pokud jste se rozhodli vzít Maca prášek, mějte na paměti, že se obvykle berou mezi 1 a 5 g denně. Použití maca prášku je velmi jednoduché, stačí ho uvařit nebo namočit. Použít můžete jak vodu, tak mléko, co máte nejraději, a dokonce ho můžete smíchat s jinými nápoji nebo použít na zálivky do omáček nebo do polévek.
• V případě, že si raději vezmete kapsle maca dávka je v průměru mezi 8 a 15 kapslemi denně, ale musíte se řídit pokyny lékaře nebo nádoby. V tomto případě se obvykle používá jako doplněk nebo pro některé nutriční kúry.
• V každém případě se doporučuje nepřekračovat 10 g čisté macy denně.

V případě užívání macy v kapslích se ujistěte, jaké jsou další složky. Proto doporučujeme vždy používat 100% přírodní maca prášek a ne produkty, které kombinují mnoho ingrediencí.

Díky mace tloustnete nebo zhubnete?

Možná po přečtení tohoto všeho a podle komentářů, které jste slyšeli nebo četli, vás napadne: Díky mace tloustnete nebo zhubnete? Odpověď je záleží na tom, jak se používá.

Mějte na paměti, že je to potravina jako každá jiná, takže maca se nebere kvůli hubnutí nebo přibírání na váze, prostě se používá jako příspěvek na pomoc našemu metabolismu. Kombinací jejích vlastností s vlastnostmi jiných potravin, s přiměřeným pohybem pro náš cíl a zdravou stravou obecně lze užíváním macy udržet optimální váhu, shodit pár kilo nebo nabrat svalovou hmotu.

Maca: kontraindikace

Na závěr si ujasníme jaké jsou kontraindikace maca:

• Je velmi důležité, abyste se vždy poradili se svým praktickým lékařem, pokud jste se nakonec rozhodli použít macu, protože může změnit výsledky některých testů a některých léčebných postupů. Pokud tedy již užíváte nějaké léky na posílení vlastností, které byly zmíněny dříve, měli byste se poradit se svým lékařem, abyste to nepřehnali. Totéž se stane, pokud jsou to právě opačné léčby.
• V případě těhotných žen a kojících matek se konzumace macy nedoporučuje.
• Macu se nedoporučuje podávat dětem do 5 let.

Také maca nevykazuje toxicitu, takže pokud je užíván správně, nevykazuje vedlejší účinky. I když mu tedy nejsou připisovány jasné vedlejší účinky, je lepší nezneužívat kvůli možné nerovnováze způsobené přílišným příjmem.

V tomto videu níže si povíme více o peruánské mace a vysvětlíme snadný a chutný recept s macou. Nenechte si to ujít! Kromě toho v těchto dalších článcích Zeleného ekologa můžete objevit více o typech aromatických a léčivých rostlin a asi 60 léčivých rostlinách Peru a o tom, k čemu jsou.

Pokud si chcete přečíst více článků podobných Maca: vlastnosti, k čemu je, výhody a jak ji brát, doporučujeme vstoupit do naší kategorie přírodních léčiv.

• Cebrián, J., (2012), Slovník léčivých rostlin, Barcelona, Španělsko, Integral RBA Libros.